热量

冬季减肥大全

冬季减肥大全

  寒冷的冬季,人们总是忍不住要大吃大喝,认为这样就可以储存热量,不怕严寒了。在不知不觉中,你已经胖了一圈。冬季减肥大支招,教你如何有效的减肥多余的肉肉。  低热量晚餐  冬天...

2009-09-05 15:27:26
让你变瘦的几个生活好习惯

让你变瘦的几个生活好习惯

  现在我们生活的时代,已经不是杨贵妃的那个以胖为美的时代了。有点胖胖的你是否还在为减肥烦恼呢?下面介绍几个让你的迅速变瘦的减肥习惯,只要你做到以下几点,就能让你迅速减肥。  1...

2009-09-05 15:27:26
喝水也可瘦身

喝水也可瘦身

  医学专家指出,每天至少喝2升水有助于部分超重者减肥。  超重的人一般吃得太多喝得较少,有时错把口渴当成饥饿,进食过多。对于这类人,适量多喝水有助于减肥。  不喜欢喝白开水的人...

2009-09-05 15:26:52
一天的瘦身安排

一天的瘦身安排

  减肥女人永远不离的话题,那么如何合理安排这一天的时间,来达到瘦身减肥目的呢?百形网美容医师给你建议如下:  早晨一觉醒来  人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。...

2009-09-05 15:26:52
极力推荐:越喝越瘦的饮品

极力推荐:越喝越瘦的饮品

  瘦身饮品1.V8蔬菜水果汁和思慕雪  有研究发现:在餐前15到20分钟喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量。原因呢,在很大程度上还是一个谜。但研究者相信跟这两种饮...

2009-09-05 15:26:52
脱脂巧克力牛奶可以减肥,你听说过吗?

脱脂巧克力牛奶可以减肥,你听说过吗?

  百形网整形网站专家指出:在运动后,喝脱脂巧克力牛奶可以减肥。  在上完跆拳道课程或瑜伽练习之后,喝点东西当然是明智之举了,而这个时候也是你应该把握住的减肥机会哦。如果你能接...

2009-09-05 15:26:52
美体:减肥就是这么简单

美体:减肥就是这么简单

  有人说:减肥是一项艰巨的任务。其实,我们也可以使它很简单。  1、营养你的心  用营养知识武装头脑,树立吃出健康的科学膳食观念。换句话说,就是不光要用嘴吃,还要用“心”吃。具...

2009-09-05 15:26:19
让你越吃越瘦减肥食品

让你越吃越瘦减肥食品

  很多人以为食的少就可以减肥,事实上当你食量比之前减少是会让人瘦,不过就有不少人抵受不住捱饿感觉,暴吃一顿而得反效果。现在就提供十大减肥天然食品让馋嘴和减肥一族,可以大享口福...

2009-09-05 15:26:19
在水中快走燃烧脂肪减肥

在水中快走燃烧脂肪减肥

  著名美国运动心理学专家玛丽.桑德斯给水中快走这种运动起了一个有趣的名字,叫做“在泥泞中冲浪”。这个方法听起来很容易做到,但尝试之后就会发现,要完成这项运动,付出的艰辛远远多于...

2009-09-05 15:25:45
为什么吃苹果可以减肥?

为什么吃苹果可以减肥?

  吃苹果可以美化肌肤,但吃苹果减肥是什么原因呢?  ①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操...

2009-09-05 15:25:45
台湾流行蜂蜜减肥法

台湾流行蜂蜜减肥法

  让每日消耗的热量大于摄入的热量是永恒不变的健康减肥原则。而每月抽空两三天实行断食减肥法,全日净喝饮品而不吃固体食物,由于方法简易,见效快,很多人都乐于尝试。断食法中以喝疏果...

2009-09-05 15:25:10
大龄女必须这么减

大龄女必须这么减

  想一想让40岁以上的女性去做大量的运动去减肥似乎不太现实,因此减肥必须严把热量的摄入,根据摄入的热量采取运动方式。  知道你的理想目标能够帮助你减轻体重。请使用以下的计算公式...

2009-09-05 15:25:10
减肥时不可以吃的食物

减肥时不可以吃的食物

  减肥是女性一生的课题。高脂、高糖、高淀粉食物,严重影响了我们的体形,甚至是我们的健康,这些食物食用的多了就变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须远离以下食物:  西点  ...

2009-09-05 15:25:10
秋季减肥要小心

秋季减肥要小心

  百形网整容机构专家指出,秋季是容易发胖的季节,肥胖者更应注意减肥。  肥胖会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”,是人类健康的大敌,尤其对爱美的人们,更是避之尤为不及...

2009-09-05 15:25:10
减肥要避开这些零食

减肥要避开这些零食

  这四种常见零食,会让你在一年内不知不觉就胖十多斤哦。  第1名:巧克力饼干一年14公斤  每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不...

2009-09-05 15:25:10
抽脂可改曲线无助减肥

抽脂可改曲线无助减肥

  谈到减肥,这是现代文明的社会一个很热门的话题。生活在现代,不论男女,外表对每个人来讲都非常重要,尤其女性都希望自己保有漂亮的身材与完美的曲线。  现代人都营养过剩,身材保持...

2009-09-05 15:25:10
8种夏季快速减肥法

8种夏季快速减肥法

  夏季减肥是一年当中最容易有效果的时候,夏季往往是一年四季中消耗热量最多的季节,夏季人的食欲减少,出汗增多,只要配合科学的减肥法您的减肥一定会马上有成效的。下面介绍8种夏季快速...

2009-09-05 15:24:36
中医的推荐的减肥偏方

中医的推荐的减肥偏方

  “低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说,往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么,随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可以。面饼里可以加点...

2009-09-05 15:24:36
生活中如何减肥

生活中如何减肥

  生活中的减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。你无论从事什么工作,都会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有。  1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消...

2009-09-05 15:24:36
春天如何减肥

春天如何减肥

  想在春天减肥的朋友,请按照下面的方法去做,就能达到减肥的好效果。  1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一...

2009-09-05 15:24:05

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