如何进行廋腿

我个子一米六五 体重在一百六十五斤 上身倒是没有多少肉 下半身的肉可是多 达到一百斤吧 不知道如何才能将腿上的肉减掉

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百形网(100xing.com)医生回答：

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

如是肌肉　　没有特别好的方法　　建议多运动　减肥是最关键的

（100xing.com 责任编辑：高倩倩）