快速美白脸部小窍门：1、每天喝一杯胡萝卜汁

快速美白脸部小窍门：1、每天喝一杯胡萝卜汁：胡萝卜是强效排毒剂，多吃有助排毒2、每天嚼口香糖：口香糖所含的果酸成分有很强的去除黑色素的作用3、芹菜炒鱼：芹菜有去黑色素的功效，可以搭配一起吃，食疗祛斑法就是吃药+吃水果4、用铜树叶泡水：铜树叶有非常强的抗辐射作用，所以被誉为避尘草，而且有美白肌肤的功效白天吃薏仁水，晚上不吃薏仁，赤小豆粥，营养均衡有什么用，吃的越是营养化，越是美白不知道别人怎么晒着脸上的，我是没晒着用美白凝露和美白精华，药妆那种不错，也是我用的，但是需要试用吃西兰花西兰花里面含有丰富的β胡萝卜素和叶黄素，可以防止自由基对皮肤的伤害，防止皮肤变黑。

西兰花中所含的另一种维生素c，对于黑色素的沉着也有很好的淡化作用。

另外西兰花中所含的那种既叫做硫辛酸的成分，据说还有抑制黑色素细胞形成，并转移到角质细胞内的作用。

可以抑制黑色素在表皮沉着，从而阻止皮肤变黑。

所以西兰花是很不错的一种美白食材。

柠檬每天吃一点柠檬，最好是用青柠檬和红柠檬搭配一起吃。

柠檬里面含有丰富的维生素c，维生素c对于黑色素的沉着和皮肤老化都有很好的淡化作用。

每天吃一片柠檬，可以阻止黑色素形成和转移，从而防止皮肤变黑。

总的来说西兰花的美白原理是抑制黑色素，从而阻止皮肤变黑。

所以像我们日常经常吃西兰花，可以起到一定的美白作用。