鼻头长痘是由于胃火旺盛、便秘、便秘、上火、睡眠不好等引起的

鼻头长痘是由于胃火旺盛、便秘、上火、睡眠不好等引起的，日常可以多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，多运动，多喝水，同时多吃胶体蛋白，膳食纤维多的食物，对于改善这个情况是很有用的。

如果是日常的饮食习惯引起的，建议你还是少吃一些海鲜、辛辣等食物，可以适当的补充胶体蛋白，增加肠道蠕动。

平时多吃蔬菜水果，膳食纤维高的食物，还可以多饮水。

上火？

太笼统了，我理解的是虚火是消瘦，阳虚不思饮食。

按身体虚实的顺序排列，虚火虚实没用。

阴虚可以滋阴，阳虚可以温阳。

就我所知，平日内饮食忌口，最好单味清热补阳药，再辅以多种。

生冷之品不要吃。

事实上，很多人易上火，已经虚了，如果再继续忌口就会发展为虚实交杂。

比如毛根在中医看是苦寒药，但如果实火再吃苦寒的生姜又是火上加火，比如茯苓在中医的看来很多人把它当作补气药，但如果虚实互用很伤身体。