瘦身

摸耳瘦身法的步骤是怎样的?

摸耳瘦身法的步骤是怎样的?

  科学研究表明,我们可以通过刺激耳朵穴道,改善摄食中枢的敏感性,达到瘦身目的。  摸耳瘦身法步骤:  1、将大拇指放在耳垂后,食指放入耳朵中,来回转动20次。  2、用棉花球轻轻...

2009-09-05 15:26:19
专家解析摸耳瘦身法

专家解析摸耳瘦身法

  最近一段时间,摸耳瘦身法很流行,不光是快捷、方便,还很安全,但它到底有没有疗效呢?  百形网整形美容网站专家表示,中医的一个理论是,人的耳朵是一个倒置的体型,耳垂就是头部,凹...

2009-09-05 15:26:19
喝茶瘦身减肥有效果

喝茶瘦身减肥有效果

  茶为什么能瘦身呢?中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶...

2009-09-05 15:26:19
女人美味的减肥瘦身清汤

女人美味的减肥瘦身清汤

  瘦身清汤的特色是不加油、盐、糖,完全是自然鲜味,汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。  清汤有助清理肠胃,滋润肌肤,而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子,减低食量...

2009-09-05 15:26:19
瘦身关键要对症减肥

瘦身关键要对症减肥

  肥胖与生活习惯有关,根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以,选择健康的减肥方法,也要根据类型进行选择才更为科学。  Ⅰ型肥胖——进食过量型  ①经常一边吃零食一边做事;②买...

2009-09-05 15:26:19
水果瘦身风云榜

水果瘦身风云榜

  根据营养学专家研究得出,水果有不错的瘦身效果,但要注意吃法。  风云1苹果 120g/60kcal  早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!...

2009-09-05 15:26:19
让我们一起看看减肥瘦身误区

让我们一起看看减肥瘦身误区

  我们很多人都处于减肥瘦身的状态中,这需要我们了解减肥瘦身的一些误区,以免踏入。  一、长时间不进食  不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西,身体将释放更多胰岛素,导...

2009-09-05 15:26:19
学习法式减肥瘦身秘诀

学习法式减肥瘦身秘诀

  我们一直都很羡慕法国女士的窈窕身姿,她们是怎么做到的,我们今天来看看。  秘诀1:尽情享受每一餐。  她们从来没有那种“赶快吃完饭好去看电视”的心态,而认为你应该享受你的食物...

2009-09-05 15:26:19
专家指出,长期只吃水果达不到减肥瘦身的目的

专家指出,长期只吃水果达不到减肥瘦身的目的

  为了有一个窈窕有致的身材,许多朋友利用只吃水果来减肥瘦身。专家指出,这有可能使你更加肥胖。  百形网减肥中心专家指出,从营养学角度来说,人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等...

2009-09-05 15:26:19
专家给水果减肥瘦身朋友的一些建议

专家给水果减肥瘦身朋友的一些建议

  有许多爱美的朋友,听说水果可以减肥瘦身,就开始每天以水果代替正餐。一个多月下来,人是瘦了,但脸无血色,而且经常感到疲倦。  百形网减肥中心专家提出几点建议:  1.让水果成为...

2009-09-05 15:26:19
每日喝牛奶瘦身有奇效

每日喝牛奶瘦身有奇效

  牛奶能减肥?  对于爱美的女性来说,营养价值极高的牛奶,一向被认为是导致身体发胖的重要因素,因此被不少MM拒之千里。但是最新的研究结果却会让那些热衷于减肥的美女们大跌眼镜。  ...

2009-09-05 15:26:19
健康减肥在家一样瘦身家务活减肥

健康减肥在家一样瘦身家务活减肥

  越来越多的人加入减肥的队伍,其实我们在家就可以减肥瘦身啦!试着尝试以下的减肥瘦身方法吧。  1为了使你整天有精神,每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向...

2009-09-05 15:26:19
简单运动瘦身爬楼梯每天20分速瘦10斤

简单运动瘦身爬楼梯每天20分速瘦10斤

  爬楼梯运动量有多大  一般情况下,每天健身活动的能量消耗量大约200千卡,能产生较好的健身效果,如不上健身房,只是登楼梯,也能起效。  拖地板、跳交谊舞健身效果更好  以每周运...

2009-09-05 15:26:19
美食减肥有高招助你秋季瘦身

美食减肥有高招助你秋季瘦身

  秋天到了身体也感觉越来越懒了,减肥的女士要注意饮食调理瘦身哦!现在教你几招。  第一招“挑”食吃  除了“少吃甜食和油腻的食物,多食蔬果”这一众所周知的原则外,一定要多吃富含...

2009-09-05 15:26:19
国外最受欢迎的4大运动减肥瘦身方法

国外最受欢迎的4大运动减肥瘦身方法

  减肥瘦身不光是吃减肥药和减肥食物那么简单,需要加上科学的运动,才是有益的。今天就看看国外最受欢迎的4大运动减肥瘦身方法:  冲浪瘦身  在美国加州明媚的阳光下,秋日的凉意并未...

2009-09-05 15:25:45
浮肿型美女减肥瘦身3招

浮肿型美女减肥瘦身3招

  由于种种原因使血液流通不畅,造成浮肿,浮肿型美女减肥瘦身方法介绍:  1.出拳:  腹部、下颚收紧,两手握拳于脸前(防御姿势)保持呼吸,不屏气。迅速用力挥出右拳,收回,换挥出左...

2009-09-05 15:25:45
脂肪型美女瘦身3步曲

脂肪型美女瘦身3步曲

  脂肪型美女肥胖的原因是吃的多、运动少,根据这一情况,我们采用下面的方法瘦身。  1.坐姿拉臂:  坐在拉臂练习机固定的座位上,两手分别握住阻力器两端的把柄。吸气,从膝盖前方水...

2009-09-05 15:25:45
推荐2款苦瓜减肥瘦身吃法

推荐2款苦瓜减肥瘦身吃法

  苦瓜拌海带芽  材料:(1人份)苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。  作法:  1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。  2.碗中放进苦瓜、...

2009-09-05 15:25:45
苦瓜的3种瘦身吃法

苦瓜的3种瘦身吃法

  苦瓜不仅可以美容养颜,还是最佳的瘦身食品,今天向大家推荐3款苦瓜瘦身吃法:  1.山苦瓜:由野生苦瓜改良而成,果实较大,口感硬脆,苦味重。  最佳瘦身吃法:适合炒食、凉拌或打汁...

2009-09-05 15:25:45
减肥瘦身:红酒浴美颜纤体

减肥瘦身:红酒浴美颜纤体

  据说,日本性感女星藤原纪香每日都用日本清酒擦身可以保持窈窕身材,我们也来试试。  建议大家可用年饭喝剩的红酒洗澡暖身兼瘦身。当入浴时,热水高温会令身体毛孔扩张,而酒就即时进...

2009-09-05 15:25:45

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